Speciální 4 hodinový nadstavbový workshop se zaměřením na aplikaci funkčního cvičení jako prostředku pro efektivní zlepšení běžných denních aktivit a ve sportu. Správná aktivace a funkční zapojení BodyCORE při funkčním tréninku. Účastníci kurzu se dozvědí jak správně sestavit a vést vlastní hodinu funkčního tréninku, Jak pracovat s klientem, který má svalové disbalance. Workshop je určen pro absolventy workshopu FunkčníCORE 1, osobní trenéry fitness, fyzioterapeuty a širokou veřejnout.

 

Naučíte se

  • BodyCORE (hluboký stabilizacní systém páteře) zdravotní aspekty posílení centra těla
  • Funkční cvičení s vlastní váhou těla, základy kalisteniky
  • Funkční cvičení s pomůckami TRX, BOSU, Kamagon, Fitness ball, SURGE
  • Stretching, základní principy, praktické cvičení, stretching a jeho nezbytnost ve správném cvicení a každodenním životě

 

Název Popis
Kategorie Funkční|CORE
Typ workshop
Level nadstavbový kurz FunkčníCORE 1
Délka 4 hod
Místo konání Sportcentrum HAMR Praha 10 – Záběhlice

 

Přihláška na workshop

Fotogalerie

 

Video z workshopu